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    El Kundalini yoga puede ser tu aliado para recuperar tu vitalidad y que te sientas con mucha energía todo el día. 

 

El Kundalini yoga es una práctica milenaria que combina posturas, respiración y meditación. Su objetivo es despertar la energía latente en la base de la columna vertebral, lo que puede transformar tu bienestar físico y emocional. 

 

La técnica de respiración conocida como "Pranayama" es fundamental. Al inhalar y exhalar de manera controlada, oxigenamos nuestro cuerpo, lo que ayuda a regular el sistema endocrino y, por ende, nuestras hormonas. 

 

Las asanas, o posturas, no solo fortalecen el cuerpo, sino que también estimulan las glándulas endocrinas. Por ejemplo, la postura del "puente" activa la tiroides y mejora el metabolismo, mientras que la "postura del niño" ayuda a liberar el estrés, un factor clave en el desequilibrio hormonal.

 

La meditación es otro componente esencial. Dedicar unos minutos al día a meditar puede reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, y promover una sensación de calma y equilibrio en tu vida diaria. 

 

¿Con quién tomarás la clase?

 

Hari Har Singh, maestro de Kundalini Yoga (adultos, tercera edad, jóvenes y niños) y Gatka.

Hari Har también está certificado como Master de Reiki Usui Tibetano y Karuna, Sonoterapeuta en Gong, Cuencos Tibetanos y Vibración Sonora y Master Practicioner en Programación Neurolingüistica. 

Es practicante de Borrados Karmáticos Reload (BKR) y facilitador de sesiones de Temazcal.

 

¿Dónde tomarás la clase?

 

En "Danza del Sol México" un lugar en el que nos preocupa tu salud física, mental, emocional, social y espiritual. 

 

Somos un colectivo de profesionales en diversas áreas que trabajamos en un program integral que incluye danza, yoga, meditación, nutrición, medicina herbolaria, fisioterapia, masajes, terapias de sanación y baños de Gong o cuencos tibetanos, con el fin de brindarte un espacio y una comunidad sana y amorosa. 

 

Horario de Kundalini Yoga

Lunes y miércoles a las 9 am.

 

Plaza de la Constitución 36 

Colonia Las Plazas CP 76180

Santiago de Querétaro. 

 

4424630856

 

Inscripción 290 pesos.

Mensualidad 750 pesos.